மேஷத்திற்கான உடற்பயிற்சி ஆட்சி

நமது ஒவ்வொரு உடலும் இன்னொருவரிடமிருந்து வேறுபட்டது

நமது உணவுப் பழக்கம், உடற்பயிற்சி அட்டவணைகள் மாறுபடும். நீங்கள்

அங்கே சில ஃபிளாப்பைக் குறைப்பதற்கான வழியைத் தேடுகிறீர்களானால், நீங்கள்

ஐந்து உறுப்புக் கோட்பாட்டையும் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் ஒரு

நீர் அடையாளமாக இருந்தால், உங்கள் பயிற்சிகள் தண்ணீரைச் சுற்றி கட்டமைக்கப்பட வேண்டும்,

காற்றோட்டமான அடையாளமாக இருந்தால், நீங்கள் காற்றை எதிர்கொள்ள வேண்டும், நெருப்பாக இருந்தால்

மேஷம் போல் கையொப்பமிடவும், பின்னர் நீங்கள் வெப்பமடைய வேண்டும்

மற்றும் பூமிக்குரிய அடையாளம் என்றால் பூமியுடன் இணைக்க வேண்டும்

. இவை அடிப்படை தொழில்நுட்பங்கள், உடற்பயிற்சி செய்வது

உங்களுக்கு எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது...